鰯の頭も信心から～アミノバイタル～

１０㎞やハーフのレースの場合は、余り気にしないのだが、フルマラソンともなるとレース前はコンディショニングを意識するようになる。

練習内容ではレースに向けて次第に強度を落として疲労を抜いていくことを考える。また、食事では、消化の良いものを取るようにし、１週間くらい前からはタンパク質を取るために肉（豚や鶏）を多めに取り、２～３日前からはエネルギー源となる炭水化物を中心としたカーボローディングを意識する。

さらに最近では、アミノバイタルを服用するようになった。この効果がどれほどなのかはハッキリしないが、最近のうまくいったレース（かすみがうら06・さの06・かつた07）では、意識して１週間くらい前から計画的に取っていた。効果があるとすれば、それは後半の落ち込みを最小限に抑えることが出来たということかもしれない。

そんなところから、密かに「アミノバイタル教」の信者になって、とうとうランナーズの通販で１８０袋の大きな箱を購入してしまった。送料無料の上に１４袋入りの小箱もついて、値段は２１０００円だったかな？通常１４袋入り１箱が安売りでも２３００円くらいなので１袋約１６５円だが、今回は１１０円弱ということになる。これでいい記録が出れば安い買い物だ。

ちなみ風邪を引きかけたときや肉体疲労の時にもいいような気がする。